Наггетсы в духовке в панировочных сухарях панко

129

Очень вкусные, полезные и быстрые в приготовлении наггетсы, приготовленные в духовке в панировке из сухарей панко. Да, да, тех самых, к которым мы привыкли, когда кушаем горячие роллы. Попробуйте приготовить эти наггетсы в духовке, и вас удивит, что из одной куриной грудки может получиться так много наггетсов, да еще и каких полезных. Приготовлены такие наггетсы без единой капли масла, что делает их не такими калорийными, а вот хруст они издают не хуже, чем жаренные в каком-то Маке.

В общем перестану вас томить, и пошли готовить полезные и хрустящие наггетсы в духовке.

Хрустящие куриные наггетсы в сухарях панко

Наггетсы в сухарях панко, приготовленные в духовке
Порций 4
время на подготовку/ замес теста / варку / нарезание / 5 минут
активное время приготовления / выпекания / 30 минут
общее затраченное время 35 минут

Оборудование

  • Духовка

Ингредиенты

  • 1 шт. куриное филе примерно 400-500 грамм
  • 2 шт. яйцо
  • 6 ст. ложек сухари панко
  • 4 ст. ложек мука пшеничная
  • 2 ст. ложек соевый соус
  • соль по вкусу
  • перец молотый по вкусу
  • паприка по вкусу

Как готовить

  • Поставьте разогреваться духовку до 200 градусов.
  • Для начала промойте куриное филе и разрежьте его на длинные и тонкие полоски. Толщина полосок примерно 3-5 мм.
  • Теперь добавьте соль, перец, паприку и соевый соус. Перемешайте куриное филе со специями и оставьте мариноваться на 20 минут, но можно и сразу выпекать наггетсы. Но, если будете сразу выпекать наггетсы, то не добавляйте соевый соус.
  • Теперь взбейте яйца. Приготовьте 2 тарелки — одну с мукой, а вторую с сухарями панко.
  • Застелите противень пергаментной бумагой и будем выкладывать наггетсы.
  • Обмакните кусочки куриного филе в муку, затем в яйцо, а потом в сухари панко и выложите на противень.
    куриные наггетсы в духовке в сухарях панко
  • Поставьте выпекаться наггетсы на 30 минут в духовку. Может вашу духовка печет быстрее, и ваши наггетсы будут готовы раньше. В моей духовке они приготовились за 40 минут, т.к. у меня духовка печет больше по времени.
  • Приятного аппетита! Подавайте такие наггетсы с томатным соусом или кетчупом.
    куриные наггетсы в духовке в сухарях панко
Автор: admin
Calories: 170kcal
Что готовим: Готовим за 5 минут, Мясное
Кухня: Американска
Из чего готовим: Из курицы, Куриное филе в духовке, Курица, Наггетсы

куриные наггетсы в духовке в сухарях панко

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг рецепта




Like
Close
kulbar.ru©2020. Копирование только с разрешения владельца сайта.
Close