С приходом осени наступает время похолодания и пробуждения всяко рода вирусов и болезней. И страдают в основном люди у которых низкий иммунитет, в особенности дети, и чтобы как-то помочь своим чадам мы родители рьяно начинаем пичкать своего ребёнка возможными витаминами, давать кучу всяких настоек, а порой хуже всего, что мы начинаем это делать когда ребёнок уже заболел. Все эти процедуры по укреплению иммунитета нужно производить задолго до холодов , и тем самым образом укреплять иммунитет ребёнка. Вообще считается что нужно растить ребёнка и с самого рождения стараться чтоб иммунитет был сильным.
Давайте рассмотрим с вами как нам и нашим детям немного укрепить свою иммунную систему и тем самым повысить иммунитет. Для начала разберёмся "Что же такое иммунная система человека и как она работает?"
Как известно иммунитет у человека есть от рождения , который передался ему от матери на определённые болезни. Иммунитет разделяют на врождённый про который говорилось в предыдущем предложении и приобретённый, о котором пойдёт речь ниже.
Иммунитет — это способность человека противостоять всяко рода заражениям т.е. инфекциям. Однажды человек переболев какой-то болячкой приобретает иммунитет против этой болячки. Но не стоит ждать такого способа приобретения иммунитета на определённую болезнь. Такой вид иммунитета, вследствие которого он приобрёл иммунитет на эту болезнь-называется приобретённым иммунитетом. Но если вот так заболеть и приобрести иммунитет таким способом , можно ж приобрести не только иммунитет , а всякого рода другие осложнения, от которых бывает очень трудно в дальнейшем излечиться или вообще невозможно, о порой случается так что во время болезни иммунитет не успевает развиться и человек умирает от болезни.В связи с этим в мире были придуманы прививки.
А в нашей статье мы посмотрим какие продукты помогают нам укрепить наш иммунитет.
Моя мама готовит моим детям и вообще всей семье такую смесь.
Рецепт смеси для укрепления иммунитета.
Берёт всего по полкилограмма.
1. Чернослив — повышает иммунитет, благодаря входящим в его состав антиоксидантам. Хорошо также помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Содержит в себе много полезных веществ, таких как калий,магний,фосфор,железо,большое количество витаминов. Вообще чернослив оказывает на наш организм огромное целебное и лечебное действие. Также чернослив обладает хорошими антибактериальными свойствами.
2. Курага — про неё вообще можно сказать , что это сладкое лекарство.Она является общеукрепляющим средством, из кислых сортов абрикос, из которых сделана курага помогают хорошо бороться при простудных заболеваниях, очень богата йодом, витамином A,фосфором и железом.
3. Орехи — богаты витаминами,такими как A, B, и C, и микроэлементами,такими как магний,калий,цинк.Также орех содержит такое вещество, которое называется аргинин, который хорошо стимулирует иммунную систему человека, который необходим для питания мозга. Вы ведь знаете что ещё из древних времён орехи считали продуктом для мозгов.
4. Мёд — ну это вообще продукт , который издавна употребляли , как лекарство. В настоящее время учёными изучены все целебные свойства мёда. Как известно мёд обладает противоаллергенными, противобактериальными и противовоспалительными свойствами. Мёд богат железом, калием,натрием, фосфором. Помогает при простудных заболеваниях.
Всё это перекручивает через мясорубку заливает мёдом и складывает в маленькие баночки. Эту смесь нужно съедать по чайной ложке каждое утро.Храниться может долго в холодильнике. У меня стоит уже более полгода и не портиться.
Вот такое народное средство для укрепления иммунитета.
Также хорошо укрепляют иммунитет всякие отвары и чаи с добавлением трав и цитрусовых.
Вот некоторые рецепты общеукрепляющих чаёв и отваров.
1.Заварить плоды шиповника. Потом добавить их в чай только заваренный. Добавить мёд и дольку лимона.
2.Хорошо для укрепления иммунитета употреблять ягоды клюквы. Берём ягоды клюквы и разминаем их, заливаем горячим чаем и добавляем мёд по вкусу. Зимой в моей семье мы только и пьём клюквенные чаи, чаи с шиповником , смородиной и всякими ягодами. Ну конечно не всегда заваренные таким способом, а купленные. Конечно натуральный чай приготовленный с настоящих ягод не заменят даже самый дорогой и вкусный чай из пакетика.
3.Также считается что шиповник помогает хорошо бороться с простудными болезнями и помогает укрепить иммунитет.
Делаем отвар из ягод шиповника и смешиваем с горячим чаем и мёдом.
4.Также можно заварить с ночи шиповник в термосе, а утром пить уже охлаждённый, который является превосходным защитником нашего организма от всякого рода болячек.
Кушайте побольше лука и чеснока. Считается что эти продукты защищают организм от бактерий. В давние времена люди делали себе ожерелья с дольками чеснока, и считается что их миновали многие болячки. Конечно в наше время с таким украшением не походишь, но зато можно положить пару долек чеснока возле кровати на тумбочку.
Также нам не стоит забывать о потреблении в наш рацион цитрусовых, апельсинов,лимонов,грейпфруктов- все они очень богаты витамином C.
Дорогие мои читатели не болейте и позаботьтесь о своём иммунитете уже сейчас.
Related posts
- Млухия-блюдо арабской кухни.
- Что такое кускус
- История салата "Оливье" и человека Люсьена Оливье
- Полезные свойства чая
- Что такое затар?
- Что взять с собой на море покушать????
coded by nessus